ZAKKIぺディア〜目指せ1000記事!

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野球‐球速

【肩甲骨可動域】インディアンクラブは投手の試合前のウォーミングアップに最適なメニュー!球速アップや怪我予防に!

こんにちは。 今回は投手のウォーミングアップに有効的なトレーニング器具をご紹介しますね! その名も『インディアンクラブ』!! 見た目はボーリングのピンのような武器感の漂うパット見野球とは一切関係なさそうな出で立ちです!笑 ヌンチャクとかそうい…

【股関節を柔軟に鍛える】野球で効果のあるアウフバウトレーニングで球速が劇的にアップする!!

こんにちは。 今回は『アウフバウトレーニング』という一見聞き慣れない名前ですが球速アップやケガ予防に最適なトレーニングを紹介します! アウフバウトレーニングの効果・股関節の柔軟性アップ・股関節周りの小さなインナーマッスルを鍛えることができる…

ストレートの回転数を図る数値【rpm】で伸びやキレがわかる!大谷翔平の165kmが当てられる理由。

プロ野球中継を観ていると投手が三振を奪った際にrpmという数値が出ることがあります。 これって実はボールの回転数を表した指標で投手のストレートの能力を図る際に重要なデータになるんですよ!! rpmを意識してプロ野球を観ればより深く楽しく投手と打者…

短期間で球速を5km上げる方法!故障も防ぐピッチングフォームのヒップファーストをマスターしましょう!

理想的なヒップファーストの工藤公康さんが指導されている姿 野球をやっていて投手を任されている人は誰もが球速アップを願ったことがありますよね!? 球速を上げる要因は多種多様ありますが、今回ご紹介するのはフォームの改善でヒップファーストと呼ばれ…